Twoja skóra nie jest już taka jędrna jak kiedyś? Martwisz się pierwszymi objawami starzenia? Sprawdź, jak im zapobiec! Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić jędrność skóry twarzy i ciała. Prowadź zdrowy styl życia i zadbaj o odpowiednią rutynę pielęgnacyjną. Podpowiadamy, o czym warto pamiętać każdego dnia, by czuć się i wyglądać lepiej.

Przyczyny utraty jędrności skóry twarzy

Kiedy myślisz o utracie jędrności skóry, na pewno przychodzi Ci do głowy starzenie. Masz rację. Z czasem ludzki organizm produkuje mniej elastyny i kolagenu. Coraz wolniej radzi sobie z regeneracją komórek. To wszystko sprawia, że Twoje ciało może stawać się wiotkie i mało elastyczne. Mamy jednak dobrą wiadomość.

Starzenie to nie jedyny czynnik powodujący utratę jędrności skóry i w wielu przypadkach można ograniczyć występowanie tego problemu. Do innych przyczyn zaliczają się błędy w rutynie pielęgnacyjnej i zła dieta. Jeśli nie pijesz wystarczająco dużo wody, ograniczasz w ten sposób produkcję kolagenu, ponieważ jest ona niezbędna do jego syntezy. Niekorzystna dla kondycji Twojej twarzy i ciała jest również ekspozycja na słońce bez stosowania filtrów SPF. Jak widzisz, są to rzeczy, na które masz wpływ.

Znaki i objawy utraty jędrności skóry

Po czym poznać, że Twoja skóra traci jędrność? Zmiany następują powoli. Najprędzej dostrzeżesz je w miejscach, gdzie skóra jest najcieńsza i najdelikatniejsza. W okolicach oczu pojawiają się kurze łapki, przy nosie i wargach odznaczające się bruzdy. Utrata elastyczności jest też widoczna w obszarze brzucha, ud, pośladków i piersi. Stają się bardziej wiotkie, opadają, tracą dawny kształt. Możesz też zauważyć, że Twoja skóra staje się sucha, matowa, ma nierówny kolor i wydaje się bardziej przeźroczysta, szczególnie na dłoniach i przedramionach.

Codzienna rutyna pielęgnacyjna dla skóry po 30. roku życia

Pierwsze oznaki starzenia i utraty jędrności skóry mogą wystąpić w różnym wieku. Wszystko zależy od Twojej genetyki i prowadzonego stylu życia. Najczęściej jednak problemy pojawiają się w okolicach 30. roku życia. To świetny czas na wdrożenie nowej rutyny pielęgnacyjnej. Jak powinna wyglądać? Przede wszystkim pamiętaj o:

• dokładnym demakijażu i oczyszczaniu twarzy,

• stosowaniu kosmetyków z witaminą C,

• ochronie przed promieniowaniem UV,

• peelingu pobudzającym krążenie krwi,

• codziennej aplikacji nawilżającego kremu do twarzy i ciała.

Wybieraj delikatne, a zarazem skuteczne kosmetyki do usuwania makijażu. Dobrym rozwiązaniem jest na przykład kremowe mleczko z betainą, która reguluje nawodnienie cery i łagodzi podrażnienia. Korzystaj z wielofunkcyjnych produktów, takich jak krem liftingujący SPF 50, który poprawia elastyczność skóry, a zarazem chroni ją przed słońcem i wspiera jej procesy regeneracyjne. Do pielęgnacji ciała polecamy krem przeciwstarzeniowy wzmacniający kolagen i pobudzający mikrokrążenie. Ważne jest regularne stosowanie kosmetyków. Nigdy nie idź spać bez demakijażu, a po kąpieli zawsze nawilżaj ciało. Raz w tygodniu wykonuj peeling i złuszczaj martwy naskórek.

Zabiegi kosmetyczne na poprawę jędrności skóry

Dodatkowo możesz zdecydować się na zabiegi kosmetyczne poprawiające elastyczność skóry. Nie zastąpią codziennej rutyny pielęgnacyjnej, ale wzmocnią jej działanie. Dużą popularnością cieszy się mikrodermabrazja, czyli mechaniczne złuszczanie cery za pomocą mikrokryształków lub diamentowej głowicy. Redukuje zmarszczki, wyrównuje koloryt skóry. W gabinetach kosmetycznych wykonuje się też zabiegi z kwasem hialuronowym, jest on wstrzykiwany w wybrane partie twarzy, gdzie pojawiają się pierwsze bruzdy. Do ujędrnienia ciała stosuje się na przykład ultrasonografię, ultradźwięki stymulujące głębokie warstwy skóry, działające liftingująco i redukujące cellulit.

Zdrowy styl życia jako klucz do jędrnej skóry

Już wiesz, co robić, by poprawić jędrność swojej skóry! Pij wodę – minimum dwa litry dziennie. Postaw na wybraną aktywność fizyczną. Ruch poprawia krążenie, dotlenia komórki i poprawia zdolność regeneracji organizmu. Razem z odpowiednią rutyną pielęgnacyjną zapobiega utracie elastyczności twarzy i ciała. Potrzebujesz pomocy w wyborze kosmetyków? Śledź bloga Skinmap. Znajdziesz tam wiele porad dotyczących oczyszczania, nawilżania i odżywiania skóry.